Желательно перейти на трехразовое питание, разнообразное, но не обильное. Нужно отказаться от перекусов и перехватов. Чтобы почувствовать прелесть того или иного блюда, нужно есть медленно, откусывая небольшие кусочки, тщательно их пережевывая и обращая внимание на вкус и аромат пищи сознательно.
# Здоровье
В статье описаны 13 правил, которые помогут сохранить красоту и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие полезные советы.
Перепост
В статье рассказывается о трех продуктах, которые не только не добавят веса, но и будут полезны для организма. Это овощной суп, квашеная капуста и морковный сок. Описываются их полезные свойства и правила употребления. Статья будет интересна людям, следящим за своим здоровьем и весом.
Перепост